Siapa saja, nih, SohIB di sini yang sudah pernah ikut donor darah?
Mendekati Hari Palang Merah Nasional yang jatuh pada 17 September nanti, pembahasan tentang donor darah yang menjadi salah satu program utama dari organisasi ini cukup relevan untuk dikulik.
Pada dasarnya, donor darah memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagi diri sendiri, tapi juga bagi masyarakat luas.
Dilansir dari infrografis yang terdapat dalam laman Indonesiabaik.id ditampilkan bahwa Indonesia membutuhkan 4,9 juta kantong darah setiap tahunnya.
Berdasarkan angka ini, Palang Merah Indonesia menargetkan bisa mengumpulkan 4,5 juta kantong darah untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Oleh sebab itu, butuh kesadaran bagi setiap masyarakat yang memenuhi kriteria agar bisa rutin melakukan donor darah untuk membantu setiap orang yang membutuhkan.
Tidak perlu khawatir bagi yang belum pernah mencoba, sebab beberapa manfaat bisa kamu rasakan setelah rutin melakukan aktivitas ini.
Lantas, apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan donor darah?
Pentingnya Mengonsumsi Buah dan Sayur Bagi Kesehatan
1. Menurunkan resiko terkena berbagai macam penyakit
Rutin melakukan donor darah bisa menurunkan resiko terkena berbagai macam penyakit, seperti jantung dan kanker.
Dikutip dari laman Healthline, sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang rutin melakukan donor darah dapat menurunkan simpanan zat besi, sehingga bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.
Selain itu, donor darah diketahui juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
2. Meningkatkan produksi sel darah
Salah satu keuntungan jika rutin melakukan aktivitas ini adalah tubuh akan menerima sel darah yang baru.
Setiap darah yang rutin kamu donorkan akan rutin diganti oleh produksi sel darah baru yang dihasilkan oleh sumsum tulang belakang.
Hal ini diketahui akan memberikan pengaruh yang baik untuk kesehatan tubuh.
6 Tips Mengatasi Stres di Masa Kuliah, Jaga Kesehatan Mentalmu!
3. Membakar kalori
Bagi SohIB yang sedang diet atau menjaga berat badan, rutin melakukan donor darah mungkin bisa menjadi salah satu aktivitas yang boleh dilakukan.
Medicalnewstoday.com menuliskan bahwa mendonorkan darah disinyalir bisa membakar hingga 650 kalori.
Meskipun demikian, hal ini diketahui hanya berlangsung dalam waktu yang singkat saja dan tidak berpengaruh untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang lama.
4. Menjaga kesehatan mental
Rutin mendonorkan darah diketahui juga memiliki dampak yang bagus untuk menjaga kesehatan mental.
Donor darah diketahui bisa menjaga kesehatan emosi seseorang, sehingga bisa mengurangi kadar stres yang juga bermanfaat untuk menghilangkan pikiran-pikiran negatif.
Selain itu, rutin donor darah disinyalir juga bisa membuat umur seseorang menjadi lebih panjang.
Dilansir dari laman Cuimc.columbia.edu, kemungkinan ini bisa muncul dari perasaan seseorang yang ingin membantu orang lain lewat donor darah.
Lumrahnya, seseorang akan merasa senang jika dirinya bisa membantu orang lain secara sukarela.
Hal ini akan berdampak bagus bagi kesehatan dengan mengurangi resiko depresi dari pemikiran-pemikiran yang tidak baik.
Waspada, 6 Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan!
5. Pemeriksaan kesehatan dan camilan gratis
Sebelum melakukan donor darah, kamu akan diperiksa terlebih dahulu untuk mengetahui apakah bisa memenuhi kriteria atau tidak.
Beberapa hal yang akan diperiksa sebelum melakukan donor darah diantaranya berat badan, tensi, dan hemoglobin.
Selain itu, setelah donor darah kamu juga bisa menikmati camilan gratis yang sudah disediakan.
Itulah lima manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin melakukan donor darah.
Sudah tidak ragu lagi untuk mencoba, kan, SohIB?
Sumber referensi:
- https://indonesiabaik.id/infografis/donor-darah-bantu-sesama-selamatkan-nyawa
- https://www.healthline.com/health/benefits-of-donating-blood#on-heart-disease
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319366#advantages-of-blood-donation
- https://www.cuimc.columbia.edu/news/surprising-benefits-donating-blood
1
2